"Weisst du noch?"... Damit fangen meist die Gespräche unter Freunden an, wenn auf gemeinsam Erlebtes zurückgegriffen werden kann. Mit allen Sinnen wahrgenommen, haben sich Erlebnisse tief ins Gedächtnis eingegraben. Nicht allein, dass etwas passiert war, ist von hoher Bedeutung. Emotionen, damals empfunden, sind plötzlich wieder präsent, so als wäre es gestern gewesen. Es kann vorkommen, dass Sie beim Erzählen eine Gänsehaut bekommen oder weinen müssen. Sie erinnern dabei den Geruch und vielleicht eine Melodie oder eine Berührung Ihrer Haut so stark, als würde es gerade jetzt passieren.
Erlebnisse sind einzigartig und individuell, weil Ihre Wahrnehmungen eigene Spuren in Ihrem persönlichen Gedächtnis hinterlassen haben. Die Frage «Weisst du noch?» fördert bei jedem eine etwas andere Nuance des Erlebten zutage. Es war das Gleiche, aber nicht dasselbe. Eines haben aber beide gemeinsam: Sie haben die Kraft der Erinnerung. Der Blick in Fotoalben und Tagebücher lassen Bilder im Gedächtnis lebendig werden. Alles ist gerade so, als wäre es gestern gewesen. So oder so ähnlich erzählen Sie vielleicht Ihren Enkelkindern von Ihrer Kindheit.
Der Vorteil im Alter
Viele gelebte Jahre haben eine reichliche Zahl an Erlebnissen im Gepäck. Sie können eine Last, aber auch ein Schatz sein. Ein ganzer Berg liegt hinter Ihnen. Freudige Erlebnisse und Momente des Glücks sind auch dabei. Die Vergangenheit wird positiv erinnert, wenn ausreichend schöne Erlebnisse wachgerufen werden.
Eine Menge an Erfahrungen, positive und negative, haben Ihnen geholfen, Ihr Leben zu meistern. Sie werden es weiterhin tun, der Topf der Erinnerungen wird nicht leer. Im Alter haben Sie Zeit, auszuwählen, welche Erlebnisse zum Schatz Ihrer Erinnerung werden. Schöne Erlebnisse haben einen Vorteil: Sie besitzen neben der Kraft für die Ewigkeit die Macht, das zu verdrängen, was das Leben schwer macht.
Im Trend der Zeit – Erlebnisse als nachwachsende Ressource
Wenn Nachhaltigkeit in aller Munde ist, dann treffen ihre Merkmale auf die Geschehnisse im Leben zu. Sie sind lange anhaltend und nachwachsend. Als unerschöpflicher Quell begleiten sie das Leben. Es liegt in Ihrer Hand, ihn nicht versiegen zu lassen. Sie haben die Möglichkeit, vieles mit positivem Inhalt in die Waagschale zu legen. Damit nehmen Sie den sorgenvollen Gedanken die Möglichkeit auf ihre alleinige Anwesenheit im Alltag.
Endlich Zeit haben – Zeit wofür?
Ein freudvolles Leben ist nicht selbstverständlich – auch das in der nachberuflichen Zeit oder im Ruhestand nicht. Das Leben geht weiter, auch wenn es nach Ihrer Arbeitsphase eine andere Tagesstruktur erhält. Motivation und Erleben – Antrieb und Auftrieb, Spass und Freude – freudvolle Geschehnisse mobilisieren Ihre Körperkräfte. Allein die Aussicht auf ein schönes Erlebnis beflügelt. Bereits die zu erwartenden Ereignisse lösen Vorfreude aus. Der Weg ist das Ziel, das Ereignis ist die Krönung. Bis dahin machen sich bereits die ersten Glücksgefühle bemerkbar. Sie beflügeln Ihren Tatendrang. Kein Alter ist geschützt vor ihm. Gut so!
Ihr schönstes Erlebnis könnte sein:
- Gaumenfreuden: Ob beim gemeinsamen Kochen mit Freunden oder bei einem Restaurantbesuch – Sie geniessen die Speisen. Das ist ein sicheres Zeichen für Ihr Wohlbefinden.
- Edle Tropfen in schöner Umgebung: Ein Ausflug zur Weinlese und die Verkostung auf dem Weingut vereinen den Genuss mit dem Erleben.
- Begegnungen mit Freundinnen und Freunden: Geplant oder zufällig – die Gelegenheit für interessante Gespräche und den Austausch der Gedanken können Sie immer beim Schopf packen. Das Lachen wird Sie nach Hause begleiten.
- Kunst erleben: Sie erfüllen sich einen lang gehegten Wunsch und besuchen ein Konzert, ein Theater oder eine Ausstellung.
- Natur bewundern: Wandern, Rad fahren, durch Wiesen streifen und Wildkräuter sammeln, Ihren Durst an Quellen löschen – Sie erleben mit allen Sinnen den Reichtum der Natur und nehmen die Eindrücke mit nach Hause.
- Sportliche Aktivitäten: Sie verschaffen sich Erfolge und holen Bestätigung ein. Sie machen fit und stärken Ihr Selbstbewusstsein.
- Einen Vortrag besuchen: Mit Ihrer Weisheit stellen Sie fest, dass Sie auf der Höhe der Zeit sind. Das macht sie stolz.
Die Begegnung mit dem Glück – erkennen Sie die kleinen Zufälligkeiten?
Am Ende des Tages schicken Sie Ihre Gedanken zurück in den Morgen. Sie lassen den Tag Revue passieren und stellen fest, Sie hatten ein schönes Erlebnis. Ein so winziges, dass es Ihnen beinahe abhanden gekommen wäre. Ihr Gedächtnis hatte es aufbewahrt. Mit Achtsamkeit haben Sie es wiedergefunden. Sie schätzen es wert und können in Dankbarkeit einschlafen.
Der neue Tag hat wieder eines in petto. Mindestens eines. Wetten, dass?
