Schönheit kommt von innen. Wohlbefinden und Glück hängen nicht von Äußerlichkeiten ab. Die Longevity-Bewegung mit ihrem Wunsch nach einem langen, gesunden Leben und ewiger Jugend setzt immer mehr Frauen und Männer unter Druck. Wie kann man Glatze, Falten und den veränderten Körper akzeptieren? «Meine Schönheit kommt von innen» ist der Kern dieses Beitrags.
Es sind die Lachfalten, die grauen und fehlenden Haare, die langsameren Bewegungen, die unser biologisches Alter verraten und manchmal so gar nicht zu unserem gefühlten Alter passen. Zufriedenheit, Gesundheit, Intelligenz, Erfahrung, Humor, Neugier sind Eigenschaften, die sich in einem reiferen, vom Leben gezeichneten Gesicht in leuchtenden Augen und einem herzlichen Lachen widerspiegeln. Stehen Sie dazu!
- Strahlen Sie mit Ihrer «innere Schönheit»! Denn die wird unabhängig von physischen Merkmalen als attraktiv empfunden.
- Pfeifen Sie auf die Posts auf Social Media und die Bilder der perfekten Menschen und stehen Sie dazu, dass die Knie vielleicht etwas runzelig unter der kurzen Hose hervorblinzeln.
- Sich gesund ernähren, viel Bewegung und vor allem die Pflege von sozialen Kontakten sind wahre «Schönmacher».
- Sich besonders verwöhnen wollen und eine pflegende Behandlung zu machen, davon können wir nie genug kriegen. Tun Sie’s.
Schön sind Sie auch mit Fehlern
All die Pflegetipps sind an sich gute Ansätze und tragen zu unserem Wohlbefinden bei. Sie können aber auch ins Negative kippen. Dann nämlich, wenn wir zu sehr danach streben, die perfekte Version unserer selbst zu werden. Dieser Trend zur Selbstoptimierung löst vor allem, aber nicht nur, bei Jugendlichen viel Druck und Ängste aus.
- Konzentrieren Sie sich auf Ihre Stärken. Wann fühle ich mich wohl?
- Seien Sie freundlich zu sich. Schreiben Sie Ihre Gedanken dazu auf.
- Nehmen Sie sich Zeit, um den Tag bewusst zu gestalten.
- Setzen Sie sich Tagesziele, die Sie einhalten können.
- Wie können Sie liebevoll mit Ihrem Körper umgehen?
- Welche Bewegungen oder Berührungen tun gut?
- Wie gehen Ihre Bekannten mit den körperlichen Veränderungen um?
Literaturtipps
Altbewährt & neu entdeckt von Rachelle Blondel
Geben und Vergeben von Clemens Sedmak und Alois Kothgasser, topos Taschenbücher
Was die Liebe braucht von Hans Jellouschek, Herder Taschenbuch
Die Kunst als Paar zu leben von Hans Jellouschek, Herder Taschenbuch
